Emilia
Vegetariana. Aseguramos la proteína con fuentes vegetales: más músculo, menos grasa.
Resultados reales
Algunos casos de éxito.
Martín
De 1:45 hs a 50 min por sesión. Entrenando la mitad del tiempo: más definido y fuerte.
Cristian
De cero a entrenar bien. Plan claro y progresión: bajó grasa y ganó masa.
Nicolás
Entrenaba hace años, pero sin dirección. Con alimentación y entrenamiento apuntados a un objetivo: de 79 a 75 kg y mucho más definido.
Martín O.
Iba probando cosas por internet, y las cosas aleatorias dan resultados aleatorios. Con un plan dirigido: de 70,4 a 67,4 kg, más definido.
Diego
Programador, todo el día trabajando desde casa: arrancaba con tostadas con miel y pasta de maní y promediaba 2.000 pasos por día. Bajó casi 6 kg entrenando menos de 3 hs por semana.
Martín P.
Entrenaba hace años, atrapado en un loop de dietas estrictas y prohibitivas que siempre lo volvían a foja cero. No prohibimos nada: ordenamos la comida con foco en un objetivo.