Programas personalizados · REBUILD

Tu plan no es un PDF.
Es una app que entrena con vos.

Lo genérico se vende en 30 segundos. Lo que rinde tiene método atrás.

Entrenamiento y nutrición que te arma Nicolás. Vivos en una app que progresa sola, te arma la lista de compras y te acompaña en el gym —online y offline—. No un archivo que se pierde en Descargas.

Empezá gratis

Desde $86.250/mes 🎁 10% OFF con tu cuenta gratis · 15% pago total

Nicolás Herrada — Coach REBUILD
18 añosentrenando · 12 con clientes

Resultados reales

Algunos casos de éxito.

Emilia — antes y después
Recomposición · 12 semanas

Emilia

Vegetariana. Aseguramos la proteína con fuentes vegetales: más músculo, menos grasa.

Martín — antes y después
Recomposición · 12 semanas

Martín

De 1:45 hs a 50 min por sesión. Entrenando la mitad del tiempo: más definido y fuerte.

Cristian — antes y después
Recomposición · 12 semanas

Cristian

De cero a entrenar bien. Plan claro y progresión: bajó grasa y ganó masa.

Nicolás — antes y después
Recomposición · 12 semanas

Nicolás

Entrenaba hace años, pero sin dirección. Con alimentación y entrenamiento apuntados a un objetivo: de 79 a 75 kg y mucho más definido.

Martín O. — antes y después
Recomposición · 12 semanas

Martín O.

Iba probando cosas por internet, y las cosas aleatorias dan resultados aleatorios. Con un plan dirigido: de 70,4 a 67,4 kg, más definido.

El plan de molde vs el tuyo

Propuesta superior.

La mayoría te vende un PDF genérico y te cobra la nutrición aparte. Mirá lo que cambia cuando tu plan vive en una app hecha para vos.

El mercado

Lo que ofrece el mercado

  • – El mismo plan para miles de personas
  • – La nutrición se paga aparte
  • – Un archivo estático que no cambia
  • – Calculás gramos y cargas a mano
  • – Si te trabás, respuesta en 72 hs
  • – Se pierde en la carpeta de Descargas

REBUILD

Lo que te da REBUILD

  • ✓ Hecho para tu objetivo y tu contexto
  • ✓ Entrenamiento + nutrición juntos, incluidos
  • ✓ Progresión inteligente: la carga sube sola, semana a semana
  • ✓ Te arma la lista de compras de la semana
  • ✓ Seguimiento, rachas y tus marcas en vivo
  • ✓ Vive en tu bolsillo, online y offline

Ir al gym no es entrenar.

Entrenar es planificar, programar, periodizar, registrar y testear. Con un PDF eso es imposible — por eso REBUILD es una app. Entrenar con una app es, literalmente, escalar tus resultados al próximo nivel.

Esto no lo hace un PDF

No es un plan.
Es un sistema que piensa por vos.

Deslizá y mirá lo que tu app hace todos los días. Esto es lo que un archivo estático nunca va a poder hacer.

🍽️ Mi díaTu objetivo
🥩148/165
🍚210/256
🥑38/45
🔥1720/1840
Almuerzo · elegí tu opción
Pollo con arroz y ensalada
150 g pollo + 200 g arroz + ensalada
48 P · 62 C · 9 G
Merluza al horno con papa
200 g merluza + 250 g papa
46 P · 58 C · 7 G
🛒 Lista de compras de la semana

Nutrición · nunca lo mismo

Comé distinto cada día, sin salirte del objetivo

Cada día la app te propone opciones nuevas, calculadas a tus macros. Elegís, tocás, y listo. Se terminó el aburrimiento de comer siempre el mismo pollo con arroz.

EjemploEs martes, abrís la app y te ofrece milanesa de pollo con puré; ayer era bowl de atún. Variedad real, siempre cuadrando con tu plan. Y si algo no te copa, lo cambiás con un toque.

🧩 Armá tu comida
Elegí tus alimentos · macros en vivo
🍗 Pechuga de pollo− 180 g +
🍚 Arroz integral− 150 g +
🥑 Palta− ½ +
+ Agregar alimento
TU COMIDA VA EN
52 P · 48 C · 14 G · 540 kcal
faltan 6 g de carbo para el target
✓ Sumar al almuerzo

Nutrición · a tu gusto

¿No te gusta lo que te propone? Armala vos.

Elegís tus alimentos, ajustás las cantidades, y los macros se calculan solos mientras armás. Tu comida, a tu gusto, sin sacar la calculadora.

EjemploQuerés tu clásico: pollo, arroz y palta. Lo armás, ves los macros en tiempo real, y la app te avisa "te faltan 6 g de carbo". Nada de sacar la calculadora ni adivinar a ojo.

🌮 Mis alimentosA tu gusto
Cargá lo que comés · macros de la etiqueta
🌯 Tortilla de fajita146 kcal
🥩 Carne para fajita180 kcal
🧀 Queso cheddar120 kcal
🥗 Guacamole casero90 kcal
+ Cargar otro alimento
✓ "Fajitas del viernes" guardado. Ahora es un alimento tuyo: la app lo suma a tu día como una comida más.

Nutrición · sin culpa

Tus comidas de siempre, dentro del plan

Cargás tus propios alimentos con los macros de la etiqueta, y una comida "fuera del plan" se convierte en una comida inteligente que la app tiene en cuenta.

Ejemplo¿Te encanta comer fajitas los viernes a la noche? Ningún problema: agregás los ingredientes que vas a usar con los macros del paquete y convertís un gustito en parte de tu estrategia. Sin culpa y sin salirte del objetivo.

🍽️ Mi díaRecalculado
🍔 Extra post-entreno+320 kcal
⚡ Te reordené el día. Como te pasaste al mediodía, bajé un toque los carbos de la cena para que igual cierres tu objetivo.
Cena · ajustada por tu comida extra
Merluza con ensalada
220 g merluza + ensalada + 100 g arroz
44 P · 32 C · 6 G
Tortilla de claras y verduras
6 claras + verduras + 1 tostada
40 P · 28 C · 8 G

La app hace el trabajo sucio

Te saliste del plan. Tranquilo: te reordena el día.

Comas lo que comas, la app recalcula y redistribuye lo que te queda del día teniendo en cuenta el desvío. Hagas lo que hagas, siempre te ayuda a cumplir tu objetivo.

Ejemplo realEntrenaste piernas pesado y comiste algo grande para recuperar, por encima de lo previsto. No entrás en pánico: lo cargás y la app hace el trabajo sucio. Recalcula la cena de forma inteligente para que el día siga cerrando. Vos comés tranquilo; el resto lo maneja la app.

🏋️ Día A · PiernasSemana 6
Sentadilla trasera
4 series · 6 reps · RIR 2
Cargá tu peso: 100 kg ✓📊 sem. pasada: 95×6
Prensa 45°
3 series · 10 reps · RIR 1
Cargá tu peso: 180 kg ✓📊 sem. pasada: 170×10
Curl femoral tumbado
3 series · 12 reps · RIR 1
Cargá tu peso: 40 kg ✓📊 sem. pasada: 37×12

Entrenamiento · con método

Tu entrenamiento del día, tu progreso histórico

Tu rutina lista, con video y técnica de cada ejercicio. Cargás el peso que moviste y la app te muestra lo que levantabas la semana pasada, justo ahí, para que siempre progreses.

EjemploVas a la sentadilla y la app te recuerda: "la semana pasada: 95×6". Sabés exactamente qué tenés que superar. Sin cuadernos, sin planillas, sin adivinar. Y funciona offline en pleno gimnasio.

📊 Tu progreso
Vas por la semana 6 de tu proceso 💪
14
🔥 días seguidos
proteína ok
6/7
🎯 calorías
de la semana
120
🏋️ 1RM
sentadilla (kg)
−6,4
📉 grasa
perdida (kg)
Peso y cintura hacia tu objetivo
Peso 92 → 85 kgmeta 82
Cintura 98 → 89 cmmeta 85

Métricas · todo integrado

Todo tu progreso, en un solo tablero

Tu racha, tu peso hacia el objetivo, tu adherencia, tus mejores marcas y tu 1RM de cada ejercicio. Nutrición, entrenamiento y descanso, en un solo lado.

EjemploAbrís la app y de un vistazo ves: 14 días seguidos pegándole a la proteína, 6,4 kg de grasa menos y tu sentadilla que pasó de 95 a 120 kg. La prueba, en números, de en quién te venís convirtiendo.

El seguimiento lo elegís vos

El programa es personalizado.
El nivel de seguimiento lo elegís vos.

Esto no es una rutina más. Es un programa de 12 semanas periodizado en 3 bloques —acumulación, intensificación y pico—, entrenamiento y nutrición dentro de la app. Elegís cuánto seguimiento querés.

🎁 Con tu cuenta de prueba: 10% OFF en cualquier plan · 15% OFF pagando todo en un solo pago.

Plan ya armado

Lite

Autoguiado

Sin seguimiento

desde $35.040 /mes

elegí un plan · pagás mes a mes

Full Body Principiantes$35.040/m› Essential$46.560/m› Hipertrofia$46.560/m› Recomposición$46.560/m› Atlético$56.640/m›
  • Plan ya armado, lo seguís por tu cuenta
  • App para registrar tu entrenamiento (pesos + progreso)
  • Opcional: tracking de nutrición +$19.900/mes
  • Sin personalización · sin asistencia
Empezar →

Personalizado

Base

A tu ritmo

Sin seguimiento

$86.250 /mes

≈ US$60 · suscripción mensual

  • Programa de 12 semanas periodizado en 3 bloques (acumulación · intensificación · pico)
  • Entrenamiento 100% personalizado (tu nivel, tus días, gym o casa)
  • Movilidad antes de cada entreno, incluida en cada sesión
  • Video y técnica de cada ejercicio + progresión semana a semana
  • Nutrición personalizada: comidas que rotan + tracking de alimentos y calorías (cientos precargados) + lista de compras
  • Trackeá tu progreso: fotos, check-ins, peso, medidas, 1RM, adherencia y racha
  • App instalable, funciona offline en el gym
  • Cada 4 semanas, una nueva planificación de entrenamiento
  • Opcional: revisión mensual de tu progreso con devolución personal de Nicolás
Crear mi cuenta →
El más elegido

Personalizado

Pro

1:1 con WhatsApp

★ Con seguimiento

$129.600 /mes

12 semanas · total $388.800

  • Todo lo de Base
  • Reunión de arranque por Meet para diseñar tu plan
  • Seguimiento semanal por WhatsApp · respuesta en 24 hs
  • Asistencia en sostenibilidad: calzar el plan con tu vida, tus horarios y tus hábitos
  • Estrategias para viajes y semanas complicadas, para que nunca cortes el proceso
  • Sistema Operativo Personal: tu documento de método y estructura
Contactar por WhatsApp →
Cupos agotados

Personalizado

Elite

1:1 con Meet

★ Con seguimiento

$189.600 /mes

12 semanas · total $568.800

  • Todo lo de Pro
  • Meet semanal (25–30 min) cara a cara: revisamos tus reportes y ajustamos en vivo
  • Guía de suplementación personalizada
  • Descanso, estrés y recuperación: lo que mueve la aguja fuera del gym
  • El acompañamiento más cercano: te sigo de cerca, semana a semana
  • Respuesta prioritaria · el mismo día
Sumate a la lista de espera →

Los planes 1:1 (Pro y Elite) son un programa de 12 semanas. Lo pagás entero con −15%, o 45% + 2 cuotas.

Quién está detrás

"Entrenar es la parte fácil. El método es lo que la mayoría se saltea."

Soy Nicolás Horacio Herrada. Tengo 32 años, soy papá y ex jugador de rugby. Tengo mi propio gym-studio en Córdoba. 18 años entrenando y más de 12 armando programas para personas que quieren hacer sus entrenamientos más efectivos.

Programas integrales, trabajando entrenamiento, alimentación, descanso, suplementación y estructura de vida y semanal. Porque el plan perfecto en los papeles está muy lindo, pero lo que importa es el que de verdad podés sostener.

Lo que rinde, sin vueltas.

— Nicolás Herrada · REBUILD

Nicolás Herrada entrenando con un cliente en su studio
18 años entrenando · 12 con clientes

Así de simple es empezar

Del formulario al gimnasio.

01

Contás quién sos

Tu objetivo, tu experiencia, tus días reales y tu contexto. Cuanto más honesto, mejor el plan.

02

Recibís tu plan en la app

Entrenamiento y nutrición que te arma Nicolás, listos en tu celular.

03

Entrenás con método

Seguís la progresión semana a semana. Cargás tus pesos y la app se ajusta con tu avance real.

04

Ves resultados

Con el entrenamiento correcto y la nutrición alineada, los cambios se hacen visibles —y medibles—.

Dudas frecuentes

Lo que te estás preguntando.

¿Es realmente personalizado o es un molde? +

Personalizado de verdad: Nicolás te arma el plan según tu objetivo, nivel, días y equipamiento. No es la misma rutina para todos.

¿Necesito gimnasio o puedo entrenar en casa? +

Los dos. El plan se adapta a lo que tengas: gimnasio completo o casa con lo justo. Vos lo aclarás al principio y se arma en base a eso.

¿La nutrición viene incluida? +

Sí, todos los planes incluyen entrenamiento y nutrición juntos, con comidas que rotan y lista de compras automática. No pagás la nutrición aparte.

¿Y si quiero que Nicolás me siga de cerca? +

Para eso están los escalones de arriba: el Programa Personalizado (lo diseña él), Con WhatsApp (check-in semanal) y el Coaching 1:1 Integral (meet semanal). Empezás donde quieras y subís cuando quieras.

Dejá de bajar PDF.
Empezá tu proceso.

Un plan hecho para vos, vivo en tu bolsillo, con el método REBUILD detrás.

Empezá gratis
🎁 Creá tu cuenta de prueba gratis 10% OFF con tu cuenta · 15% OFF pagando todo junto